"Napisz jedną stronę książki, którą w sobie nosisz"

Wtorek, 20.08.2019r. godzina 00:07. Człowiek jest zagadką. Taka wieczorna rozmowa, myśl, rozkmina. Szanuję ludzi, a teraz jeszcze o każdym człowieku będę myśleć, że jest zagadką. 🤩 (nie lubię tej buźki z gwiazdkami zamiast oczu). Ale uwielbiam zagadki. 🤩 Chociaż tego co czujemy i tak nie da się do końca odgadnąć. Przykre. 😕  Ja też jestem zagadką. Sama siebie próbuję rozwiązać. Każdy z nas jest chodzącą zagadką. Zagadką, która potrafi mówić, słyszeć, chodzić, krzyczeć, skakać, biegać, która potrafi czuć.  Dziwnymi zagadkami jesteśmy, no ale cóż. 😜 Czasami sami siebie zaskakujemy i to jest super. 😊 Sami siebie potrafimy zaskoczyć. Nie znamy siebie na tyle, żeby wiedzieć co nam za chwilę może odwalić. 😏 No chyba że ktoś ma tak nudne życie, że zawsze wie jak się potoczy jego dzień. Ciekawe jaką ja jestem zagadką? 🤔 Odgadnąć siebie. Jak odgadnę siebie, to tak jakbym już nie była zagadką. 😱 Ale pytanie. Jak można odgadnąć siebie? 🤔

Nie ma to jak po dłuższej przerwie (12 dni) w końcu zrobić godzinny trening i od razu zmienić plan treningowy. 🤭 Teraz codziennie mam trening, tylko jednego dnia cięższy, a drugiego lżejszy i dwa dni w tygodniu bieganie. 🙄 Zapisany cel ma wielką moc.  Od dzisiaj do rozpoczęcia roku szkolnego wstaję o 6:00. Uwieżcie dla mnie to jest wyczyn. 🤫 I nie piszę, że chcę wstawać o 6:00 tylko to robię. Zapisuję, to żeby mieć większą motywację. 💪 Najpierw planuję i myślę, a później zapisuję i działam.  Zaczęłam pisać ponieważ chciałam być bardziej pewna siebie. Piszę na blogu i mam stos zerzytów, w których piszę. 😏 Raz kolega dopadł jeden z moich zeszytów i z zawstydzeniem powiedziałam, że to pamiętnik bo nie chciałam się przyznać co piszę i żeby to przeczytał. 🙀 Lubię pisać, zawsze jak brakuje mi słów, mogę napisać. Zawsze jak nie chcę nikomu powiedzieć co czuje, mogę to napisać i zachować dla siebie.  Słowa napisane, dla mnie są prawdziwe i szczere.  J

Elo, elo, 5, 2, 0. 👩 Przedstawię wam mój plan treningowy, dzięki któremu mam ochotę ćwiczyć. Bez planu moje ćwiczenia były takie sobie, nigdy nie wiedziałam od czego zacząć i jakie ćwiczenie później zrobić i w ogóle mi się nie chciało. 😟 Teraz jest elegancko. 😋 Zawsze i wszędzie możesz wszystko. TRENING: Poniedziałek:                                                                                                                                              rozgrzewka przed treningiem        biceps/triceps + uda + brzuch      rozciąganie po treningu    Środa:                rozgrzewka przed treningiem łydki + pośladki + biceps/triceps rozciąganie po treningu Piątek: rozgrzewka przed treningiem brzuch + pośladki + uda rozciąganie po treningu Rozgrzewka  Codziennie Fit  https://www.youtube.com/watch?v=_xE6BL3m3nk  Codziennie Fit  https://www.youtube.com/watch?v=SOz4gKP4VUU     Monika Kołakowska  https://www.youtube.com/watch?v=SOz4g